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Catégorie actuelle : Bien-être

Comment assurer le bien-être mental des enfants

Il est parfois facile pour les parents d’identifier les besoins physiques de leurs enfants : alimentation, habillement, l’heure du coucher et du réveil, etc. Leur bien-être mental et émotionnel a aussi leur importance pour leur permettre de penser clairement, de se développer socialement et d’acquérir de nouvelles connaissances.

Les bienfaits de la sophrologie sur les enfants

La sophrologie est une discipline étudiant l’harmonisation de la conscience, dotée un ensemble de techniques agissant sur le corps et le mental. L’imagerie mentale, la décontraction musculaire et la respiration sont les trois pôles permettant de retrouver une part de bien-être et de se sentir soi dans son corps. Elle se rapproche d’une certaine manière de la méditation.

Top 3 des peurs enfantines et leurs solutions

La peur est l’une des émotions de base que l’on ressent. Elle a pour fonction de nous alerter d’un état de danger.  Chaque enfant éprouve forcément  un jour la peur de quelque chose. Amplifiées par leur imagination, c’est un passage obligatoire. Une présentation des 3 peurs enfantines les plus fréquents s’imposent donc… Et leurs  solutions !

Insomnie : 3 plantes pour y remédier

Bon nombre de personnes ont du mal à trouver le sommeil, et cherchent des moyens pour remédier à l’insomnie. Pour ce faire, certains ont recours à la prise de somnifères. Pourtant, il existe des plantes médicinales efficaces pour traiter le trouble du sommeil. En voici 3 exemples.

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